Mam małe pytanko. Ostatnio czytam o kreatynie i raz się dowiaduję że najlepiej brać ją po treningu, raz że rano lub wieczorem. Spotkałem się też z opinią że przed treningiem jak się ją zażyje to daje "kopa" czy to prawda?] Jakie są wasze doświadczenia co do pory brania
Witam. Jak a jest roznica pomiedzy Gainerem a serwatka. Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty zazywania samego bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow. Jak rozbuduje sie organizm, bo spozywaniu tych suplementow ? Niechodzi mi oto zeby przybrac na masie ciala, ale chcialbym uwydatnic swoje miesnie. Z gory dziekuje [...]
witam.mam 20lat 63 kg i 175cm wzrostu .... chciałabym zacząć biegać z pulsometrem...głównym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów..już od jakiegoś czasu biegam. jestem w stanie przebiec ciągiem 30min truchtem...potrzebuje jakiegoś dobrego planu treningowego....a także chciałabym się dowiedzieć jakie są odpowiednie wartości progowe pulsu przy [...]
[...] chciałbym używać ich podczas treningu oraz ok 2h wieczorem? Pytam ponieważ nie chce nabawić się żadnych kontuzji. Mój wiek to 18 lat, ćwiczę już ponad rok lecz moja postawa ciała jest Asteniczna. Aha i chyba najważniejsze waga obciążeń wynosi 2.5kg. Wdzięczny będę również jeżeli ktoś wyjaśni mi jakie są pozytywne strony z tego przedsięwzięcia.
CHCIALEM SIE DOWIEDZIEC CZY DEKA DOBRZE WSPOLPRACUJE Z TESCIEM I JAKIE SA TEGO EFEKTY? JEST TO MOJ PIERWSZY CYKL WIEC NIEMAM PEWNOSCI CZY DORY JEST TO WYBOR. PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ DZIEKI I POZDRO GRZESIEK
Witam, przychodzę dzisiaj z pytaniem- czy we wszystkich atlasach jest zastosowana taka sama długość linki? Mój atlas jest już stary, linka mi uległa degratacji i po prostu pjerdolneła jak wyciskałem . Jeśli nie- jakie są wachania w tych długośćiach? A, jeszcze jedno. Gdzie mogę takową nabyć?
Gdzie w gdyni (okolicach) mozna renowac Bjj?? I jakie sa ceny treningow. Na razie trenuje boks, ale zawsze mnie ciagnelo do Bjj...:) bede wdzieczny Nemo
Jakie sa ćwiczenia na wzrost ciala na długosc. Mm 180 cm wzrostu. Chcem podrosnac jeszcze o 5-6 cm. Czy jest to mozliwe dzięki ćwiczeniom rozciagajacym?
Witam mam problem z tymi czesciami klatki piersiowej (zamieszczam zdjecie) O mnie : 15,5 lat 51 kg 168 cm staz 6 miechow profesjonalna siłka A wiec jakie sa cwiczenia na wewnetrzna czesc klatki i wewnetrzny doł (to co zamieszczone na rysunku) Mam jeszcze jedno pytanie co to jest kierownica (takie cwiczenie)? wie ktos? Dzieki pozdro
[...] znajomych chwaliło ten suplement, ale gdy szukałem podobnych suplementów na aukcjach internetowych "allegro" natchnełem się na jeszcze inny suplement "PEAK Plutonium", chciałbym dowiedzieć się który suplement jest lepszy i jakie są wasze opinie co do tych produktów. 1. MASSACRA Olimp 2. PEAK Plutonium Z góry dziękuje i czekam na wasze odpowiedzi
Siema mam do was pytanie jak on sie nazywa i czy macie jego inne zdjecia i jakie sa jego wymiary ?? Sogi w nagrode ! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."
mam zamiar kupic salbutamol ... co moge sie po nim spodziewac? moze brał już go ktoś z was i jakie są skutki uboczne.chce go zaczac po cyklu prop npp i wino razem z odblokiem.waze teraz 91kg.chciałbym zrzucic z 5-6kg niepotrzebnego fatu.jak dawkowac??
Witam. Chciałbym zasięgnąć waszej opinii gdzie w poznaniu najlepiej zrobić zabieg rekonstrukcji ACL i chondromalacje klykcia kosci udowej ?? Który z ortopedow jest najlepszy ?? jakie sa ceny rekonstrukcji ACL ??? z gory dzieki
[...] w cenie 60 zł za 1kg, zawartość białka 90g, węgle 5,5 i tłuszcz 0,5, oraz białko serwatkowe wpc 900g za 32 zł, białko 81, węgle 5,5 tłuszcz 5,9 i moje pytanie brzmi co wybrać, skąd taka różnica ceny, które białko jest lepiej przyswajalne, które zdrowsze, jakie są wasze opinie na ten temat, niby 10g białka róźnicy, a w cenie prawie 50%.
prosze podajcie mi jakie sa kluby w Gliwicach i kiedy zaczynaja sie treningi po wakacjach, no i oczywiscie godzine zajec :) beda sogi ;P zawsze to jakas nagroda za udzielona pomoc :) NIXON
Nauczyciel od PO powiedział dla kolegi z klubu (LA) ,ze na wydolność przyda sie azotan amylu... teoretycznie w googlach przeczytałem co to za ustrojstwo , ale czy ktoś wie jakie są naprawde efekty brania tego ?? Jest napisane ,ze rozszerza żyły, ale czy ktoś to brał? Mówiąc szczerze nigdy nie słyszałem o czymś takim , i stąd to pytanie...
Witam Jutro rano mam zawody pływackie i chciałbym je wygrać Chciałbym się jakoś do nich przygotować...ale nie mam niestety możliwości pójścia teraz na basen :( Więc musze przygotować się w domu.Proszę doradźcie mi jakie są dobre ćwiczenia które mogę wykonać w domu na przygotowanie się do zawodów... Prosze i z góry dzięki
Witam Zastanawiam się nad zakupem wioślarza w cenie do ok 300 zł. Przejrzałem oferty na aukcjach i za tą cenę można coś kupić. Jakie są wasze opinie na temat tych wioślarzy? Który polecacie ? CZy jest sens kupowania za taką cenę wioślarza ? Na marginesie dodam, iż wioślarza używać bym chciał jako uzupełnienie ćwiczeń areobowych. (Obecnie silownia [...]
